11046643_798297420282461_5316249349153471554_n

ファスティング結果と総まとめ。


こんばんは、花井志穂です。

ファスティング3日間、
その後の復食期2日も、無事に終了しました。

ファスティング明けに食べたおかゆ、、

『美味しかった〜!!!』

さて、結果はというと、
1.5kg減の48.5kg。

復食から開けて、
食事は普通に戻してますが、これはほぼキープしてます。

え!?1.5kgしか痩せてないの??
と思われるかもしれませんが、

やはり適正体重というのはあるようで、
実際に、私はこれがベスト。
(163cm)

実際に、18歳くらいから、だいたいこの体重を維持しています。
(出産、産後除く)

痩せる(べき)人は、
普通に3−4kg落ちるとのことでした^^

ファスティングというのは、
ダイエットもそうですが、デトックスと体質改善が
かなり良い効果かなと思います。

私、朝がほんっっっとうに苦手ですが、
ファスティングして、びっくりするくらい
朝の目覚めが良くなりました。

あとは、土曜日にランチ会をしていて、
『志穂さん、肌つやつやですね!』と言われました。

嬉しい。

冗談ではなく、肌の調子は最高です。

そして、今回のファスティングのまとめを。

まず、私が行った方法は、

準備期・・・2日
断食・・・3日
復食期・・・2日

です。

断食の間は、酵素と水(2L以上)のみ。

辛かったことは、空腹よりも
食に対する欲求を抑えることですね。笑

そして、家族の食事を作ること。

味見大好きな私としては、これが一番キツかった。

でも、それ以外は、
何かしていれば気にならないので、
特に難しいことはないと思います。

初めてファスティングをしたけど、
やって、本当によかった。

たぶん、この先太らないと思います。

というよりも、太っても、
調整の仕方が分かりましたね。

酵素を飲めば、空腹は気にならないことも分かったので、

ちょっと体重気になるな〜って時は、
1日ファスティングとか、朝だけ酵素にしてもいい。

これだけで、絶対に体重コントロールできます。
(実際に、痩せたいだけであれば、
朝だけ、酵素に置き換えて痩せる方法もあります(2週間くらい) )

一回太ると、痩せるのって超大変じゃないですか。

それなら、こうやって日々、調整すればいいんですよね。

そして、
一番大きく変わったのは、
《食べ物に対する考え方》かもしれません。

ファスティング中、
頭痛がしたので(好転反応です)
ファスティングのお師匠に相談をしたら

『お味噌か、お塩を舐めてください〜』

と言われて舐めたお味噌、、、

『美味しーーー!!!』

と思ったわけです。

うちは、タニタの減塩無添加味噌を使っていたのですが、

やっぱり素材って大切だし、
良いものを選んでいきたいと思いましたね。

身体にダイレクトに関わってくるものなので。

あとね、ファスティング後のメニューとしてのおすすめが、
ひじきとか、切り干し大根のの煮物、と言われたんです。

もともと、家で、ひじきや、切り干し大根の煮物、
煮豆なんかを大量に作って、冷凍したりしていたのですが、

それをいつの日からか、しなくなってました。

でも、結局やっぱりこういう食事って、
すごく大切だなと、今回気付いたんです。

だから、ファスティング終わってから、
全部作りました。

冷蔵庫に、1週間分ストックしてます。

これって、自分で気付かないと
変えられないこと。

自分が経験したからこそ、

《考え方と行動》

が、変わっていくんですよね。

ファスティング中、
頭に食べたいものがたくさん浮かんできたことは
正直辛かったけど(笑)

本当にいい経験になりましたし、
また、やりたいと思いました^^

いろんな酵素がありますが、
安いものは、それなりです。

私も昔は、安いものを選択していたけど、

安いもので結果が出ない(失敗)するのであれば、
しっかりしたものを選んで、
一発でファスティングの結果を出したほうが良いです。

《安かろう悪かろう》

って結局時間とお金の無駄遣いになりますからね。

私の使った酵素は、
実は、先日稼ぐ主婦セミナーで登壇してくれた
宮田南方三さんが開発したもの。

彼女のファスティングに対する熱弁を聞いて(笑)

『私もやりたい!!!』って素直に思ったからこそ、
ファスティングした、、という経緯です。

すごくこだわって開発したのが分かるし、
作った人が分かるって、重要ですから。

自分で体験しないと分からないし、
“経験こそが、最高の財産になる”

これは、私も良くお話するのですが、
今回改めて感じました。

最後になりますが、
私が使ったファスティング酵素をこちらでご紹介します。

———

※注意※
3日のファスティングで、2本の酵素を使用します。

最大限の効果を得るために、
必ず、容量を守ってファスティングを行ってください。

———

・ファスティングしたことない!
・やり方がわからない!

という方のために、

今回特別に、宮田さんから
《ファスティング簡単マニュアル》を特典として
いただいています。

私は、宮田さんの教えの通りに行ったので、
ぜひ参考にしてくださいね!

今年の脂肪と汚れは、今年のうちに落として、
すっきりとした気持ちで2016年を迎えましょう〜!

VEATS酵素 こちらからどうぞ↓

花井志穂公式メールマガジン
メルマガ登録完了で、117,800円相当のプレゼントをお届け!

BUYMAを仕事にしよう!稼ぐ女子在籍率圧倒的No.1の女性コミュニティStellar 詳細はこちら

メールマガジン


メルマガ登録完了で、117,800円相当のプレゼントをお届け!

BUYMAを仕事にしよう!稼ぐ女子在籍率圧倒的No.1の女性コミュニティStellar 詳細はこちら

PAGE TOP